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大学生减肥也是一堂校园健康课
2019年04月03日 15:49 来源: 中国青年报 编辑: 杨净毓

  “三月不减肥,四月徒伤悲”。

  年轻人都明白,让人艳羡的?#33945;?#26448;从来不是轻轻?#20260;?#23601;能实?#20540;模?#29123;烧卡路里已经提上计划,勾勒马甲线也是未来可期,但怎奈?#20540;?#19968;天宵夜时。

  减或不减,这是一个全民议题。

  近日,中国高校传媒联盟面向全国40余所高校的大学生发起问卷调查,调查结果显示,72.73%的受访大学生对自己的体型表示不满意,77.78%受访者有减肥的经历或正在减肥,而减肥计划执行到一半终止的受访大学生占89.61%。

  近九成大学生减肥半途而废,受众面积如此庞大,以至于无数“心有戚戚然”的网友把这个话题都推上了?#20154;?#27036;。大家“掐肉言欢?#20445;?#22312;留言区纷纷留下了“?#24066;?#30456;惜”的自我揶揄,但在肥胖面前束手无策,却是不争的事实。也有“与肉斗其乐无穷”的,但细看都是节食、吃药等套路,有些因为危害身体健康已经被专家?#24052;!?#23601;在此时,“减肥其实挺容易的,坚持运动就好”的声音轻飘而过,?#35272;?#35841;都懂,为何操作起来就有那么难?

  大学是培养人才和栋梁的地方,也是践行文明精神和野蛮体魄的场所,但现实情况是,大学渐渐成了一些年轻人养肉的好去处。2017年出炉的《中国学生体?#22987;?#27979;发展历程》显示,?#22812;?#22823;学生体质依然呈下降趋势,身体形态也在发生变化,尤其是肥胖?#39135;中?#19978;升,每5年提高2%到3%。大家觉得情况堪忧,大学生自己也并非后知后觉,更何况形体美也是一种刚需,但减肥是一场持久战,如果没有外力的正向推动,那些主观能动性不?#24247;?#22823;学生,很可能就成为那“近九成减肥失败”的一分子。

  长期运动加健康饮食,已经被奉为减肥的不二定律,这本身也是一种健康管理的体现。

  现在的情况是,大学生对运动尚有“让荷尔蒙飞”的天然兴趣,但对健康管理着实不感冒,原因是现阶段身体?#26635;簦?#36824;没?#20581;?#26552;杞加保温杯”的保养年纪。但这实则是一个误区。身体有意识发出警报之时,适时地介入,很可能会事半功倍。大学生肥胖已不是小概率事情,而减肥也算是一种自我救赎,校方能及时地接收到这样的信号,就别把它作为一件小事看待,而是要主动作为,用积极有效的举措,来给减肥的大学生们轻推一掌。

  珠玉不是没有。南京农业大学就有一堂能拿学?#20540;?#20943;肥“网红课?#20445;?#24341;起?#22812;?#27880;的倒不是里面的健身房,而是老师会给学生设计?#23545;?#21160;减脂课程日志》,标注了各类食物卡路里的参?#38469;?#25454;,要求学生每天填写“进食记录?#20445;?#24182;上传自?#22909;?#26085;的饮食。一些高校推出的健?#38454;逜PP打卡、游泳必修课,多是在运动上的加持,但体育运动和健康管理还是有所区别,后者的系?#21576;?#24615;要高出不少。南京农业大学的这趟减肥课,就有这方面的延伸。毕竟它输出的不单单是体育动作上的熟稔,更在于健康习惯上的培养。减肥课之上,不仅仅是掉几斤肉,而是要对健康理念有所悟有所得,继而养成健康的生活习惯,把这个融会贯通了,将来自然受益匪?#22330;?/p>

  从网络热度来看,大学生减肥已然成为一种风?#26657;?#20294;绝大多数不得门而入,这?#32622;?#30462;也是校方破题所在。

  ?#32933;擔?#38543;着体育素质教育的回暖,校园里的硬性基础设施正在?#24551;浚?#31726;球场、游泳池、街舞馆都从规划图上一一落实,但减肥不简单地等于运动,而是更多元化的身体调解,需要科学和方法的辩证,需要人力的落实和执行。在这方面,其实很多大学是掌握了不少资源。尽快地把这些资源变现成支撑,让大学生在寓教于乐中学会快乐减肥。

  这堂课,得赶紧补上。(中国青年网特?#35745;?#35770;员 谢伟锋)


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